Diciembre es el mes donde la sociedad deja de hacer ejercicio y olvida comer sanamente: Elena Ruiz

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 María Elena Alejandra Ruiz Jiménez, quien se desempeña como atleta de alto rendimiento y experta en nutrición, informó que en estas fiestas decembrinas los ciudadanos optan por dejar de hacer ejercicio y evita comer sanamente, pues opta por los platillos navideños, a pesar de que varios de ellos contienen altas calorías.

 

Además, Ruiz Jiménez, dijo que las personas que son constantes en comer sanamente y hacen ejercicio continuo optan por dejarlo para solamente consumir alimentos de temporada.

 

Sin embargo, a pesar de esto, la experta en nutrición recomendó a la sociedad no dejar de hacer ejercicio, pues no es necesario ir a un gimnasio, ya que también se puede tener una actividad física yendo a correr, a caminar o hacer una rutina en casa de 20 minutos sin parar.

 

Finalmente, recomendó comer pavo sin piel, salmón o pescado y evitar el consumo de azúcar, 


Al tiro Aguascalientes

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